糖尿のための晩ご飯5

糖尿のための晩ご飯5
この献立のポイント
この取り合わせだと塩分が多いので、醤油やたれを控えます
調理時間
40
段取りのコツ
豆腐は崩した後、二品にするので分けておきます
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豆腐しゅうまい~春キャベツに包まれて~
豆腐しゅうまい~春キャベツに包まれて~
by ほっこり~の
  • 豆腐しゅうまい
  • 豚ミンチ
  • 木綿豆腐
  • 玉ねぎ
  • *塩
  • *おろし生姜
  • *ごま油
  • *片栗粉
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作り置きおかず☆ねじり蒟蒻と牛蒡の煮物
作り置きおかず☆ねじり蒟蒻と牛蒡の煮物
by kouayaa
  • 牛蒡
  • ねじりこんにゃく
  • 干し椎茸
  • 干し椎茸の戻し汁
  • ◎ほんだし
  • ◎醤油
  • ◎酒
  • ◎みりん
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簡単まぜるだけ!豆腐と貝割れ大根のサラダ
簡単まぜるだけ!豆腐と貝割れ大根のサラダ
by めかどっく
  • 豆腐(木綿)
  • かいわれ大根
  • 塩こんぶ
  • ごま油
  • しょうゆ
  • 白ゴマ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 和風 晩ごはん