鶏肉のトマト煮と白菜の豆乳スープの定食

鶏肉のトマト煮と白菜の豆乳スープの定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩量2.3g
野菜量160g
エネルギー568kcal(ご飯150g含む)
調理時間
50
段取りのコツ
最初にリンゴのコンポートゼリーにとりかかり、ゼリーを冷やし固めている間に、白菜の豆乳スープ、鶏肉のトマト煮の順に作ると効率的です。
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コクうま! 鶏肉のトマト煮
コクうま! 鶏肉のトマト煮
by 埼玉県
  • 鶏もも肉
  • コショウ
  • ニンニク
  • タマネギ
  • しめじ
  • ホウレンソウ
  • オリーブ油
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あったか白菜の豆乳スープ
あったか白菜の豆乳スープ
by 埼玉県
  • 白菜
  • ニンジン
  • 中華スープの素
  • 調整豆乳
  • コショウ
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リンゴのコンポートゼリー★ジュースで簡単
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by 埼玉県
  • リンゴ
  • 砂糖
  • 粉寒天
  • 100%リンゴジュ…