3/22 納豆ご飯とヘルシーおかず

3/22 納豆ご飯とヘルシーおかず
この献立のポイント
あさりが食べたくてクラムチャウダーを作りました☆全体的にヘルシーです
調理時間
90
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簡単朝食♪卵かけご飯on納豆☆
簡単朝食♪卵かけご飯on納豆☆
by ★おぺこ★
  • ご飯
  • 醤油
  • 納豆
  • 刻みネギ
  • すりごま
  • ごま油
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水菜とささみのわさびマヨサラダ
水菜とささみのわさびマヨサラダ
by ワイにゃりぃ
  • 水菜
  • ささみ
  • ミニトマト(なくて…
  • マヨネーズ
  • わさび(チューブ)
  • しょう油
  • ごま油
  • 胡椒
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大好き!♡クラムチャウダー♡
大好き!♡クラムチャウダー♡
by Blue-Island
  • あさり(殻つき)
  • ベーコン
  • 玉ねぎ
  • 人参
  • じゃがいも
  • 小麦粉
  • 牛乳
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簡単ナムル風で小松菜タップリ!
簡単ナムル風で小松菜タップリ!
by moj
  • 小松菜
  • 人参
  • ★中華あじ(中華だ…
  • ★コショウ
  • ★ごま
  • ★レモン汁(お好み)
  • ◎ごま油(仕上げ用)
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厚揚げが主役に♪しっかり味の甘酢しょうゆ
厚揚げが主役に♪しっかり味の甘酢しょうゆ
by moj
  • 厚揚げ
  • 小麦粉
  • ★しょうゆ・砂糖
  • ★酢
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
大豆 和風 晩ごはん