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春の行楽弁当
ダイエットプラス
この献立のポイント
簡単だけど、しっかり栄養バランスが整っているお弁当にしました。低脂肪で高たんぱく質の豚ヒレ肉のメインはボリューム満点♪
調理時間
約
30
分
段取りのコツ
豚肉の準備をして、卵焼きを作り、豚肉を焼いている間に、野菜を茹でて、最後におにぎりを作るとスムーズです。
豚ヒレ肉のネギ味噌焼き
by ダイエットプラス
豚ヒレ肉
★味噌
★みりん
★ねぎ(みじん切り)
新じゃがとアスパラのスパニッシュ風卵焼き
by ダイエットプラス
卵
新じゃがいも
アスパラガス
塩
こしょう
オリーブオイル
春野菜のオリーブヨーグルトディップ
by ダイエットプラス
アスパラガス
菜の花
スナップエンドウ
★水切りヨーグルト
★オリーブ(みじん…
★塩
グリーンピースのオイルおにぎり
by ダイエットプラス
温かいごはん
グリーンピース(豆)
オリーブオイル
塩
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