晩酌★おつまみ

晩酌★おつまみ
この献立のポイント
健康献立(=゚ω゚)ノ
調理時間
40
段取りのコツ
牛肉のしめじ煮は、サラダ油をオリーブオイルに変えました。血圧を下げる食材→鯵、しめじ、バナナ、オリーブオイル
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健康レシピ♥︎牛肉としめじ煮のおろし和え
健康レシピ♥︎牛肉としめじ煮のおろし和え
by Mimosa♡
  • 牛切り落とし肉
  • ネギ
  • しめじ
  • 大根
  • サラダオイル
  • ◆だし汁
  • ◆酒
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白だしで簡単♪めちゃうま!ナスの煮浸し
白だしで簡単♪めちゃうま!ナスの煮浸し
by 味とこころ
  • 茄子
  • 合わせ調味料A
  • A:水
  • A:白だし(16倍…
  • A:本みりん
  • トッピング
  • さやいんげん(塩茹…
  • 針生姜
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スナップエンドウの筋取り、茹で方
スナップエンドウの筋取り、茹で方
by よーちんbnr_405tk
  • スナップエンドウ
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あじ麹
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
晩ごはん