ある日のお弁当 2013/07/03

ある日のお弁当 2013/07/03
この献立のポイント
野菜不足に気を使って
野菜もしっかり摂れるお弁当にしました
調理時間
60
段取りのコツ
ツナバーグは前夜に下ごしらえして、朝焼くだけにしておきます
ピカタも前夜に味噌に漬けておきました
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お弁当にも♪鶏胸肉の味噌ピカタ
お弁当にも♪鶏胸肉の味噌ピカタ
by YUKIKI☆
  • 鶏胸肉
  • ★味噌
  • ★みりん
  • ★しょう油
  • ★ごま油
  • 大葉
  • サラダ油
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豆腐とポテトでもっちりてりやきツナバーグ
豆腐とポテトでもっちりてりやきツナバーグ
by sayata
  • じゃがいも
  • ツナ
  • 豆腐
  • 片栗粉
  • 塩・こしょう
  • 今回は玉ねぎとほう…
  • テリヤキソース
  •  酒・みりん・醤油
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かまぼこ♪の炒め物 お弁当にgood!
かまぼこ♪の炒め物 お弁当にgood!
by missmacky2000
  • かまぼこ
  • たまねぎ(小)
  • しょうゆ
  • 味の素(なくてもO…
  • サラダ油
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エリンギのゆかり和え
エリンギのゆかり和え
by はらだんご
  • エリンギ
  • 白だし
  • 薄口しょうゆ
  • ゆかり
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揚げ茄子とピーマンの梅ポン酢和え♪
揚げ茄子とピーマンの梅ポン酢和え♪
by 薄荷パン
  • 茄子
  • ピーマン
  • パプリカ(赤)
  • 薄力粉
  • 揚げ油
  • ☆ポン酢しょうゆ
  • ☆梅干し
  • ☆蜂蜜
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【お弁当の緑に】ピーマンのおかか炒め
【お弁当の緑に】ピーマンのおかか炒め
by maiharunao
  • ピーマン
  • かつおぶし
  • お醤油
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魔女の宅急便*ジジのキャラ弁
魔女の宅急便*ジジのキャラ弁
by みやきっちん
  • ご飯
  • 海苔
  • スライスチーズ
  • 赤ウインナー
  • パスタ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当