野菜が食べたかったある日の私の昼食☆

野菜が食べたかったある日の私の昼食☆
この献立のポイント
何だか野菜が食べたい!作りたかったレシピもあり。いつもの軽めな昼食にいいな♪と、献立にしました。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
胡麻ドレッシングを作る→菜の花を茹でて冷ます→トマトサラダを作る→菜の花の辛し和えを作る→ヤクルト風を作る
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*豆腐とまるごとトマトのカップサラダ*
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by melonty
  • トマト(大)
  • 豆腐(木綿でも絹で…
  • キユーピー深煎りご…
  • きざみ海苔
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菜の花の辛子和え【覚え書き】
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by myとんすけ
  • 菜の花
  • ★醤油
  • ★つゆの素(3倍濃…
  • ★酒
  • ★練り辛子
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カルピスを麦茶で割ったら…ヤク○ト!?
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by papikun
  • カルピスの原液
  • 麦茶
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簡単❀胡麻ドレッシング❀
簡単❀胡麻ドレッシング❀
by Dellaたん
  • 白ゴマ
  • ●マヨネーズ
  • ●酢・砂糖・醤油
  • ●塩
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 昼ごはん