晩ごはん<マグロのお刺身>

晩ごはん<マグロのお刺身>
この献立のポイント
栄養バランスのため「まごわやさしい」献立を勉強中。
調理時間
30
段取りのコツ
卯の花を作りながらキャベツとじゃがいもをレンチン。
いんげんの酢の物を作りマグロを切って盛り付け。
じゃがいもとキャベツを塩昆布で和えレモンを絞る。
もやし卵中華あんかけを作る。
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簡単もやしの卵♪中華あんかけ
簡単もやしの卵♪中華あんかけ
by あっこりんママ
  • もやし
  • ●味ぽん(ポン酢)
  • ●砂糖
  • ●中華だし
  • ●水
  • ●片栗粉
  • ゴマ油
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食堂の味☆あさりの出汁で卯の花
食堂の味☆あさりの出汁で卯の花
by カルピネット
  • おから
  • あさりの出汁
  • ごま油
  • 砂糖
  • めんつゆ(濃縮タイ…
  • お好みの具材(ここ…
  • しいたけ
  • 人参
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簡単☆いんげんの酢の物
簡単☆いんげんの酢の物
by カルピネット
  • いんげん
  • ●酢
  • ●砂糖
  • ●しょうゆ
  • ●すりごま
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マグロのお刺身
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じゃがいもと春キャベツの塩昆布和えレモン風味