カッペリーニとアジの香草焼きの定食

カッペリーニとアジの香草焼きの定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩量2.6g
野菜量217g
エネルギー698kcal
調理時間
60
段取りのコツ
加熱時間が少ない夏向きの献立です。
キウイフルーツの寒天寄せは固まるまで時間がかかるので、早めに作り、冷やしておくと美味しく召し上がれます。
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冷製★アボカドとトマトのカッペリーニ
冷製★アボカドとトマトのカッペリーニ
by 埼玉県
  • カッペリーニ
  • アボカド
  • トマト
  • 冷凍枝豆
  • 黒こしょう
  • 調味料A
  • オリーブオイル
  • レモン汁
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アジの香草焼き★バジルandオレガノ♪
アジの香草焼き★バジルandオレガノ♪
by 埼玉県
  • アジ(3枚おろし)
  • 白ワイン
  • ニンニク
  • レモン
  • ゆでトウモロコシ
  • ミニトマト
  • オリーブオイル
  • 調味料A
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ナスとサクラエビの和え物
ナスとサクラエビの和え物
by 埼玉県
  • ナス
  • ごま油
  • サクラエビ
  • すりごま(白)
  • 青しそ
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キウイフルーツの寒天寄せ♪
キウイフルーツの寒天寄せ♪
by 埼玉県
  • 粉寒天
  • 砂糖
  • キウイフルーツ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
パスタ 洋風 晩ごはん