« あっこ姉の献立 (16)

合宿2日目の初夏の朝ご飯

あっこ姉 あっこ姉
合宿2日目の初夏の朝ご飯
この献立のポイント
ラウンド前のさっとご飯。やっぱりある程度スタミナもついて消化がいいもので考えました。
調理時間
約 30 分
段取りのコツ
ちょっと暑くなってくると前日に作り置きできるものが少ないですが　朝からさっと作れるよう材料等切りそろえておきました。
Icon kondate recipe main
お肉がやわらか〜い☆冷しゃぶサラダ♪
お肉がやわらか〜い☆冷しゃぶサラダ♪
by sachi825
  • 豚バラ薄切り肉（し…
  • ☆水
  • ☆酒
  • ☆生姜スライス（皮…
  • ☆ネギの青い部分
  • レタス
  • ブロッコリースプラ…
  • トマト
    • …
Icon kondate recipe side
いい匂い～！かぼちゃのネギ＆おかかまみれ
いい匂い～！かぼちゃのネギ＆おかかまみれ
by izoom
  • かぼちゃ（タネを取…
  • にんにく
  • 青ネギ
  • おかか
  • バター
  • サラダ油
  • 醤油
Icon kondate recipe side
３分で本格中華♪トマトと卵の炒め物　時短
３分で本格中華♪トマトと卵の炒め物　時短
by あや★きち
  • 卵
  • トマト
  • 塩
  • 砂糖
  • 中華スープの素（粉…
Icon kondate recipe side
ラディッシュの甘酢漬け
ラディッシュの甘酢漬け
by けゆあ
  • ラディッシュ
  • 天然塩
  • 【甘酢】
  • 　米酢
  • 　三温糖
  • 　塩
  • 　レモン汁
Icon kondate recipe side
納豆・オクラ・長いものネバネバ和え
納豆・オクラ・長いものネバネバ和え
by さつきA
  • 小粒納豆
  • 添付タレ
  • 添付からし
  • 低塩だし醤油
  • オクラ
  • 長いも
  • 白すりごま
献立ID： 124374 公開日： 2016/06/02
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 朝ごはん

もっと追加するには?