ジュニアアスリート、ハードレース前夜献立

ジュニアアスリート、ハードレース前夜献立
この献立のポイント
明日はハードなレースに。糖質中心で消化吸収とスタミナの維持を意識しました。玉葱と大蒜でビタミンB1の吸収を高めます。
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
ゆで卵は時短レシピで。塩トマトや焼き梅干しは作り置き。とても簡単なものばかりですが、前夜はいつもこんな感じ^ ^写真にはうつっていませんが素麺も1把食べました。このあとおやつはあんぱんでした。
Icon kondate recipe main
勝手に出来ちゃうゆで卵♪
勝手に出来ちゃうゆで卵♪
by 白玉季菜粉
Icon kondate recipe side
塩レモンの次は「塩トマト」!?
塩レモンの次は「塩トマト」!?
by 薄荷パン
  • トマト
  • ☆塩
  • ☆蜂蜜
  • ☆にんにく(すりお…
Icon kondate recipe side
血液サラサラ❀焼き梅干し
血液サラサラ❀焼き梅干し
by はまらぶ
  • 梅干し
Icon kondate recipe side
ハチミツ梅干し♡
ハチミツ梅干し♡
by マーシ☆
  • 梅干し
  • ハチミツ
Icon kondate recipe side
新玉ねぎのお浸し❤️
新玉ねぎのお浸し❤️
by まる子ママちゃん
  • 新玉ねぎ
  • 白だし
  • わさびチューブ
  • 白ごま
Icon kondate recipe side
プチおやつ♫蜂蜜梅干しに♡きな粉とごま油
プチおやつ♫蜂蜜梅干しに♡きな粉とごま油
レシピが削除されました
Icon kondate recipe side
ボンレスハムとスプラウト
Icon kondate recipe side
オレンジのスライス1/2個
Icon kondate recipe side
素麺1把