休日の朝ご飯20160605

休日の朝ご飯20160605
この献立のポイント
疲労回復に聞くらしい鶏むね肉を使って。
玄米、味噌汁、納豆、キウイ。
この献立は消化が良かったです。
調理時間
60
段取りのコツ
蒸し鶏は前の晩に作っておきました。
調理時間は合計です。朝は30分くらい。
Icon kondate recipe main
蒸し鶏☆くせになる!ピリ辛ネギソース
蒸し鶏☆くせになる!ピリ辛ネギソース
by k&k
  • 鶏むね肉
  • 長ネギ(青い部分)
  • しょうがの切れ端
  • (ピリ辛中華ソース)
  • ●生姜すりおろし(…
  • ●にんにくのすりお…
  • ●長ねぎのみじん切り
  • ●しょう油
Icon kondate recipe side
脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
by moj
  • ほうれん草
  • ★中華だし・ごま油…
  • ★砂糖
  • ★コショウ・ゴマ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 朝ごはん