脱メタボの夕食24日目

脱メタボの夕食24日目
この献立のポイント
白米少なめ、親子丼の具を多めに。素材の持ち味が美味しい副菜もたっぷり☆感謝でごちそうさま。
調理時間
30
段取りのコツ
アスパラを茹でる~冷凍ブロッコリーレンチン~酢の物~味噌汁~レモンマヨ~親子煮~常備菜:昆布と椎茸煮
Icon kondate recipe main
しっとり親子煮
しっとり親子煮
by けろっぴン
  • 鶏もも肉
  • 玉ねぎ
  • みりん
  • 砂糖
  • 白だし
  • 卵M
Icon kondate recipe side
胡瓜と若布の酢の物
胡瓜と若布の酢の物
by mielle
  • 胡瓜
  • 若布
  • 針生姜
  • <三杯酢>
  • 米酢
  • 砂糖
  • 醤油
Icon kondate recipe side
アスパラガスのゆで方♪
アスパラガスのゆで方♪
レシピが削除されました
Icon kondate recipe side
お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー
お弁当に♫レンジで茹でブロッコリー
by さちぞー221
  • ブロッコリー
Icon kondate recipe side
柔らか昆布の佃煮(だし昆布の再利用)
柔らか昆布の佃煮(だし昆布の再利用)
by hidetan
  • だしをとった昆布
  • 干し椎茸
  • 干し椎茸の戻し汁+水
  • 醤油
  • 砂糖
  • みりん
Icon kondate recipe side
揚げ物などに♪レモンマヨネーズソース
揚げ物などに♪レモンマヨネーズソース
by erina♡♡
  • マヨネーズ
  • 砂糖
  • レモン汁
  • お好みでパセリ
Icon kondate recipe side
もっと美味しくアサリの味噌汁
もっと美味しくアサリの味噌汁
by けろっぴン
  • あさり
  • みりん
  • 味噌
  • あさり砂抜き用塩
  • あさり砂抜き用水
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん