海老チリのヘルシー中華定食

海老チリのヘルシー中華定食
この献立のポイント
海老チリをメインに、野菜たっぷり、わかめと卵たっぷりのスープもついて、大満足の中華定食です♪
調理時間
30
段取りのコツ
パプリカのマリネとズッキーニの漬物は前日に作っておく。スープ→海老チリの順に作ったら、スープを温めなおしてトマトに味噌を添え、パプリカとズッキーニを盛りつけて出来上がり。
Icon kondate recipe main
本格中華☆海老のチリソース
本格中華☆海老のチリソース
by Y’s
  • 海老
  • 生姜
  • にんにく
  • ねぎ
  • レタス
  • 豆板醤
  • 塩コショウ・ごま油
Icon kondate recipe side
お酒でお店の味! 絶品卵わかめスープ
お酒でお店の味! 絶品卵わかめスープ
by りんりん姉妹のママ
  • 水に戻したわかめ
  • 鶏ガラスープの素
  • コショウ
  • 炒りごま
  • (ごま油)
Icon kondate recipe side
箸が止まらないズッキーニの漬物
箸が止まらないズッキーニの漬物
by perthlove3
  • ズッキーニ
  • 調味料
  • 醤油
  • 砂糖
  • レモン汁
  • 鷹の爪(小口切り)
Icon kondate recipe side
お弁当用カラフルパプリカのマリネ
お弁当用カラフルパプリカのマリネ
by hawaiipine
  • カラーパプリカ(ピ…
  • すし酢
  • ミツカンやさしいお酢
Icon kondate recipe side
超簡単▶▶トマトかプチトマトにつけて味噌
超簡単▶▶トマトかプチトマトにつけて味噌
by ramuneᐝiRo
  • トマトまたはプチト…
  • 味噌
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 中華風 昼ごはん