初夏のパンランチ☀

初夏のパンランチ☀
この献立のポイント
夏らしいパンが気になっていました(^^♪
カラッと暑くなり冷たいサラダとスープが美味しい~!
ご馳走様でした♡
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
朝のうちに、パンを焼き、スープは冷蔵庫へ、豆腐は水切り、チアシードは水にふやかしておく(調理時間外です)
①ブロッコリーを茹でる
②ふやかしたチアシードとごまドレを和える
③サラダを盛付、スープにチアシードを添えて完成
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ココナッツ入りハニーパインちぎりパン♡
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by ☆Rokko☆
  • パイナップル(缶詰)
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  • 牛乳
  • バター
  • スキムミルク
  • 蜂蜜
  • 強力粉
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豆腐サラダ
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by 単!!
  • 絹ごし豆腐
  • 乾燥わかめ
  • ミニトマト
  • 水菜
  • ごまドレッシング(…
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サラダにチアシード 市販のドレッシングで
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  • 水で戻したチアシード
  • 胡麻ドレッシング
  • 茹で卵レシピID2…
  • ブロッコリー
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粉末コーンスープでも家族に出せちゃうぞ
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by ★さやん★
  • 粉末コーンスープ
  • 牛乳
  • ブラックペッパー
  • パセリ
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チアシードのせ冷製スープ♪
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by ひれまま
  • お好みのスープ(手…
  • チアシード
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
洋風 昼ごはん