バランスばっちり健康ランチ

バランスばっちり健康ランチ
この献立のポイント
健康と栄養面を考え、旬のお野菜を使った一人ランチ献立(о´∀`о)
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
味噌汁を作りながら、おにぎり作って、納豆和え和えしました( ・∇・)
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鯖とチーズと大葉のおにぎり
鯖とチーズと大葉のおにぎり
by YUKIKI☆
  • ご飯
  • 鯖缶(味付け)
  • チーズ(キャンディ…
  • 大葉
  • 炒りごま
  • お好みで山葵
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納豆のしらす、トマト和え柚子胡椒風味
納豆のしらす、トマト和え柚子胡椒風味
by kimimaruo
  • 納豆
  • しらす
  • トマト
  • 大葉
  • 柚子胡椒
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ズッキーニと新玉葱で作る初夏のお味噌汁
ズッキーニと新玉葱で作る初夏のお味噌汁
by 時花菜
  • ズッキーニ
  • 新玉葱(玉葱)
  • 豆腐(絹ごし)
  • 出汁
  • 味噌
  • 大葉or浅葱
  • 七味唐辛子