2016.7 暑い日は簡単に、昼食

2016.7 暑い日は簡単に、昼食
この献立のポイント
とにかく暑いので、レンジのみでできるオムレツと、簡単にできるおかず&サラダ、胡瓜入りのお味噌汁の組み合わせ。
調理時間
60
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レンジで簡単♪スパニッシュオムレツ
レンジで簡単♪スパニッシュオムレツ
by モモキト
  • 直径15・深さ4セ…
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • ツナ缶
  • 塩こしょう
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ばあちゃんの味☆胡瓜の味噌汁
ばあちゃんの味☆胡瓜の味噌汁
by りょーーーこ
  • 出し汁
  • 味噌
  • 胡瓜
  • 玉ねぎ(なくてもO…
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もやしと竹輪のカレー味ポン炒め
もやしと竹輪のカレー味ポン炒め
by さつきA
  • もやし
  • 竹輪
  • 塩コショウ
  • カレーパウダー
  • 味ポン
  • AJINOMOTO…
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バタビアレタスとしらす干しのサラダ
バタビアレタスとしらす干しのサラダ
by さつきA
  • バタビアレタス
  • しらす干し
  • 深煎りごまドレッシ…
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ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 昼ごはん