まぐろ納豆丼de疲労回復!晩ごはん♪

まぐろ納豆丼de疲労回復!晩ごはん♪
この献立のポイント
最近仕事がハードでお疲れモード⤵疲労回復を目的にした献立です。エネルギーをチャージ!
今日も皆さんの素敵なレシピに感謝♡
調理時間
30
段取りのコツ
①野菜、明太子、タコの下拵え。
②まぐろを切り、わさび醤油に漬ける。
③なすときゅうりのサラダ風キムチを作り、冷蔵。
④タコのレモン明太マヨ和え→トマトとシラスを作り、冷蔵。
⑤カニ玉風スープを作る。
⑥まぐろ納豆丼を仕上げたら出来上がり♬
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疲労回復❢まぐろ納豆丼
疲労回復❢まぐろ納豆丼
by ちゃんねるゆみ
  • まぐろ(刺身用)
  • A ■
  • 練りわさび
  • しょうゆ
  • 「ファミリーマート…
  • たくあん
  • 万能ねぎ
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◆カニ玉みたいな◆ふわふわスープ
◆カニ玉みたいな◆ふわふわスープ
by komomoもも
  • 玉子
  • 中華味の素(顆粒)
  • カニかま
  • 醤油
  • オイスターソース
  • コショー
  • 片栗粉
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✿タコのレモン明太マヨ和え✿
✿タコのレモン明太マヨ和え✿
by ruruchirin
  • タコ
  • ●明太子
  • ●マヨネーズ
  • ●レモン汁
  • 大葉
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なすときゅうりのサラダ風キムチ
なすときゅうりのサラダ風キムチ
by 桃屋レシピ
  • なす
  • きゅうり
  • 大葉
  • 【A】
  • 桃屋「キムチの素」
  • ごま油
  • 砂糖
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トマトとシラスを生姜ポン酢で♪
トマトとシラスを生姜ポン酢で♪
by SP♪
  • トマトまたはミニト…
  • しらす
  • 鰹節
  • 生姜ポン酢
  • 土生姜
  • ポン酢
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アメリカンチェリー
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん