夕食 ささ身の胡麻焼き&いかの南蛮漬け

夕食  ささ身の胡麻焼き&いかの南蛮漬け
この献立のポイント
イカが食べたかったので♪
調理時間
50
Icon kondate recipe main
鶏ささ身の胡麻海苔チーズ焼き
鶏ささ身の胡麻海苔チーズ焼き
by みゆwmoco
  • 鶏ささ身
  • 下味
  • ★醬油
  • ★味噌
  • ★味醂
  • ★砂糖
  • ★酒
  • ☆すり胡麻
Icon kondate recipe side
ヘルシー☆イカの焼き南蛮漬け
ヘルシー☆イカの焼き南蛮漬け
by みゆwmoco
  • イカ
  • ⭐酒・醤油
  • ⭐生姜おろし
  • 野菜
  • 玉葱(薄くスライス)
  • 人参(線切り)
  • ピーマン(線切り)
  • パプリカ(線切り)…
Icon kondate recipe side
鶏肉と根菜の煮物
鶏肉と根菜の煮物
by ☆ぽこあぽこ☆
  • 鶏肉
  • にんじん
  • ごぼう
  • れんこん
  • こんにゃく
  • 干し椎茸(好きな人)
  • しいたけのだし(な…
Icon kondate recipe side
揚げ出し豆腐
揚げ出し豆腐
by みゆwmoco
  • 木綿豆腐
  • 小麦粉
  • 葱(小口切りにして…
  • 大根おろし
  • 鰹節(小袋)
  • 揚げ出しのつゆ
  • ★だし汁(だしの素…
  • ★醤油
Icon kondate recipe side
さつま芋とキャベツのみそ汁
さつま芋とキャベツのみそ汁
by りゅう・しょうママ
  • さつま芋
  • キャベツ
  • だし汁
  • 味噌
Icon kondate recipe side
あまった茄子で焼き茄子
あまった茄子で焼き茄子
by ÅΤμshi
  • 茄子
  • 醤油
  • マーガリン
Icon kondate recipe side
あま~い♡パプリカのホイル焼き
あま~い♡パプリカのホイル焼き
by emyo
  • パプリカ
  • オリーブオイル
  • 塩(なるべく美味し…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん