晩御飯628

晩御飯628
この献立のポイント
フォルダより♪
調理時間
50
段取りのコツ
インゲン、にんじん、ゴーヤ、ブロッコリーを茹でておく。
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お弁当に☆ピリ辛茄子そぼろ
お弁当に☆ピリ辛茄子そぼろ
by miyuki12
  • 豚ひき肉(お好みで…
  • 茄子
  • すりおろし生姜
  • ◎オイスターソース…
  • ◎砂糖
  • ◎醤油
  • ◎豆板醤
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*ブロッコリーのオイスターソース炒め*
*ブロッコリーのオイスターソース炒め*
by inyako
  • ブロッコリー
  • A:砂糖
  • A:塩
  • A:サラダ油
  • 中華スープ
  • オイスターソース
  • 塩コショウ
  • サラダ油
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いんげんと人参のツナマヨおかか和え
いんげんと人参のツナマヨおかか和え
by トイロ*
  • すじなしいんげん
  • 人参
  • ツナ缶(オイル漬け)
  • マヨネーズ
  • 醤油
  • かつおぶし
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*ゴーヤと玉葱の気まぐれ酢味噌*
*ゴーヤと玉葱の気まぐれ酢味噌*
by ついてるさとちゃん
  • ゴーヤ
  • 玉葱
  • ■酢
  • ■さとう
  • ■水
  • ■和風だしの素
  • ■塩
  • ※白みそ
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【 じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁♪ 】
【 じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁♪ 】
by Chikatan☆
  • じゃがいも
  • 玉ねぎ
  • 油あげ
  • だし汁
  • みそ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん