健康ごはん〜野菜たっぷりちゃんぷるー〜

健康ごはん〜野菜たっぷりちゃんぷるー〜
この献立のポイント
野菜を沢山使った献立にしたくて!冷蔵庫整理も兼ねて。
調理時間
40
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沖縄’n炒め物♡豆腐ちゃんぷるー♡
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by めそ。
  • 島豆腐(木綿豆腐)
  • にんじん
  • 玉ねぎ
  • ポーク缶(or豚バ…
  • 他お好みの野菜(も…
  • だしの素
  • 塩コショウ
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さくっ&もっちり♪簡単ニラチヂミ
さくっ&もっちり♪簡単ニラチヂミ
by きちりーもんじゃ
  • ニラ
  • 玉ねぎ
  • ○薄力粉
  • ○片栗粉
  • ○鶏ガラスープの素…
  • ○塩
  • ○水
  • ごま油
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あたしんちの人参しりしり★
あたしんちの人参しりしり★
by yamita
  • 人参
  • ツナ缶(油きりする)
  • サラダ油
  • ①塩コショウ
  • ②しょうゆ
  • ③昆布だし(顆粒)
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ピーマンの丸々生姜煮
ピーマンの丸々生姜煮
by ブッコロリ
  • ピーマン
  • 煮汁
  • 醤油
  • みりん
  • 生姜の千切り
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胡麻まぶし醤油の焼きおにぎり
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 晩ごはん