しめ鯖 と メロン

しめ鯖 と メロン
この献立のポイント
ごま油使用レシピが重なった為、厚揚げの南蛮漬けはサラダ油で作り、キャベツのサラダは朝からカニカマを混ぜて減塩しています
調理時間
90
段取りのコツ
作るお料理のすべてのレシピを準備し、「切るもの」を書き出します。そのメモを見ながらとにかく「切る」。その後それぞれ仕上げます。
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厚揚げの南蛮漬け 減塩ver.
厚揚げの南蛮漬け 減塩ver.
by ベリーA
  • 厚揚げ
  • ピーマン
  • にんじん
  • 玉ねぎ
  • ★めんつゆ
  • ★酢
  • ごま油
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小松菜と油揚げのきんぴら
小松菜と油揚げのきんぴら
by ねっちゃんっ
  • 小松菜
  • 油揚げ
  • 砂糖
  • 醤油
  • 七味
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濃旨♪フライドポテトのタルタル風ポテサラ
濃旨♪フライドポテトのタルタル風ポテサラ
by おはなすき
  • じゃがいも
  • 人参
  • ゆで卵(ちよっとだ…
  • タルタルソース
  • ゆで卵(上記のとは…
  • 玉ねぎ
  • マヨネーズ
  • ワインビネガー
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しめ鯖、いくら
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キャベツとカニカマのサラダ
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メロン
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん