しめ鯖の晩御飯

しめ鯖の晩御飯
この献立のポイント
小学校ヨガ教室へ。耳を引っ張るだけでリンパの流れがよくなるなんて嬉しい。家事で猫背になっている姿勢も元に戻せるんですね。
調理時間
60
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しめ鯖★中華風
しめ鯖★中華風
by TOMOWAT
  • しめ鯖(市販)
  • ●ごま油
  • ●醤油
  • ●ラー油
  • 青ネギ(小口切り)
  • *付け合せの野菜(…
  •  水菜・大根・胡瓜…
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小松菜のガパオ風ご飯~タイ風万能ダレ使用
小松菜のガパオ風ご飯~タイ風万能ダレ使用
by miyuki12
  • ご飯
  • 小松菜
  • カニカマ(さつま揚…
  • タイ風万能ダレ(I…
  • 塩胡椒、ガーリック…
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小松菜と油揚げのお味噌汁♡
小松菜と油揚げのお味噌汁♡
by yuminan47k
  • 小松菜2株
  • 油揚げ
  • 味噌
  • 粉末だし
  • 一味唐辛子
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お弁当に★ピーマンのめんつゆバター炒め★
お弁当に★ピーマンのめんつゆバター炒め★
by HANA★0823
  • ピーマン
  • めんつゆ(濃縮タイ…
  • バター
  • かつお節
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん