☆まごわやさしい献立☆

☆まごわやさしい献立☆
この献立のポイント
[まごわやさしい]を意識しました♪
調理時間
90
段取りのコツ
タルタルソース、椎茸を作る。
さつまいも、煮豆、わかめを作る。
付け合わせと竹輪、味噌汁を作り、天ぷらを揚げ、
最後鮭のムニエルを焼く。
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 簡単♪鮭のムニエル☆タルタルソース
 簡単♪鮭のムニエル☆タルタルソース
by mielle
  • キングサーモン、生…
  • 塩、胡椒
  • 小麦粉(薄力粉)
  • 炒め用油(グレープ…
  • バター
  • <タルタルソース>
  • 茹で卵
  • 玉ねぎ(みじん切り)
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サックサク♪♪かぼちゃ天ぷら
サックサク♪♪かぼちゃ天ぷら
by 苺♡ストロベリー
  • かぼちゃ
  • *小麦粉
  • *水(入れすぎ注意)
  • *マヨネーズ
  • *お酢
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母の味シンプル♡じゃがいもの天ぷら✴︎
母の味シンプル♡じゃがいもの天ぷら✴︎
by マラガの空
  • じゃがいも(大)
  • 天ぷら粉
  • 冷水
  • ヒマラヤ岩塩ピンク…
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煮豆の天ぷら~♪
煮豆の天ぷら~♪
by にきけん
  • 煮豆(金時豆、黒豆…
  • てんぷら粉
  • 水(衣用)
  • 揚げ油
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おひとりさまのちくわで簡単おつまみ㉜
おひとりさまのちくわで簡単おつまみ㉜
by ジョングレ
  • ちくわ
  • *大葉(みじん切り)
  • *小麦粉
  • *水
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わかめとくるみの酢みそあえ
わかめとくるみの酢みそあえ
by きらり流れ星
  • くるみ
  • わかめ(乾燥)
  • ネギ
  • 味噌
  • 砂糖
  • 辛子
  • ゴマ油
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煮豆に香ばし胡麻
煮豆に香ばし胡麻
by yesmama
  • 煮豆
  • 白胡麻
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簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ
簡単美味♪ さつまいもとたくあんのサラダ
by なつき☆ミ
  • さつまいも
  • たくあん
  • 牛乳(豆乳でも♪)
  • マヨネーズ
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♪夫の好きな[干し椎茸の含め煮]
♪夫の好きな[干し椎茸の含め煮]
by めみたん☆
  • 干し椎茸
  • 椎茸の戻し汁
  • *酒
  • *砂糖
  • *みりん
  • *醤油
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付け合わせ野菜♪ 人参グラッセ
付け合わせ野菜♪ 人参グラッセ
by mielle
  • 人参
  • さやえんどう(隠元…
  • バター
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簡単♪ タルタルソース
簡単♪ タルタルソース
by mielle
  • 茹で卵
  • 玉ねぎのみじん切り
  • パセリのみじん切り…
  • マヨネーズ
  • ポッカレモン100…
  • 塩胡椒はお好みで^^
  • マヨネーズの量は目…
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茹で卵のみじん切り
茹で卵のみじん切り
by mielle
  • 茹で卵
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おひとりさまのちくわで簡単おつまみ㉗
おひとりさまのちくわで簡単おつまみ㉗
by ジョングレ
  • ちくわ
  • ごま油
  • 黒ごま塩
  • 白ごま
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エコ☆かぼちゃのワタとニラのお味噌汁
エコ☆かぼちゃのワタとニラのお味噌汁
by Susie845
  • かぼちゃのワタ
  • ニラ
  • 出汁
  • 味噌
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん