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わしの弁当～あっさり系和食2日目。の巻～

ちぃ兄やん ちぃ兄やん
わしの弁当～あっさり系和食2日目。の巻～
この献立のポイント
結構な量作ってしまった…
あっさりか？これｗ
調理時間
約 30 分
段取りのコツ
①ツナ胡麻にんじん＆鶏の下ごしらえ
②ほうれん草ソテー＆味噌下ごしらえ
③クミンマヨ焼き＆昨日のつまみの余りを設置
④塩こんぶ枝豆おにぎり＆焼き味噌焼きおにぎり
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香ばしい！焼き味噌 焼きおにぎり
香ばしい！焼き味噌 焼きおにぎり
by マーシ☆
  • ご飯（米2合に対し…
  • ネギ
  • 麹味噌
  • みりん
  • オリーブオイル
  • 塩
Icon kondate recipe side
塩こんぶと枝豆のおにぎり
塩こんぶと枝豆のおにぎり
by ミナいちご
  • ご飯
  • 枝豆(冷凍)
  • パラッとふじっこ塩…
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とり胸肉としめじのクミン風味マヨ焼き♪
とり胸肉としめじのクミン風味マヨ焼き♪
by マーシ☆
  • とり胸肉
  • ぶなしめじ
  • オリーブ油
  • クミン
  • 塩
  • 片栗粉
  • マヨネーズ
  • しょうゆ
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簡単ツナコーン入ほうれん草オリーブソテー
簡単ツナコーン入ほうれん草オリーブソテー
by ★ぁねえ★
  • ほうれん草
  • ツナ缶
  • コーン缶
  • 塩胡椒
  • マヨネーズ
  • 醤油
  • オリーブオイル
Icon kondate recipe side
ほうれん草コーン鮭フレークのマヨポン炒め
ほうれん草コーン鮭フレークのマヨポン炒め
by ちぃ兄やん
  • ほうれん草
  • コーン(缶詰)
  • 鮭フレーク
  • 水
  • ポン酢
  • マヨネーズ
  • バター（サラダ油Ｏ…
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あっさり！ツナ胡麻にんじん
あっさり！ツナ胡麻にんじん
by ねっちゃんっ
  • 人参
  • ツナ
  • ごま油
  • ほんだし
  • ポン酢
  • 炒り胡麻
献立ID： 135190 公開日： 2016/10/12
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 お弁当