2016.10.12 wed【娘弁×2】

2016.10.12 wed【娘弁×2】
この献立のポイント
今日はおにぎり+☆
長女のリクエスト試験勉強用☆
次女は友だちとお会式に行くんだってさ~
珍しく二人とも機嫌よく~怖い★
調理時間
30
段取りのコツ
やみつきメンマは作りおき☆
前夜の内にこんにゃくの含め煮を炊いて、ブロッコリーを茹でておく☆
朝、ヨーグルトでふんわり卵焼き~鶏もも肉のうまいうまい南蛮の順に作り☆
ブロッコリーにお醤油とおかかを和えて詰める!!
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肉マニア考案若鶏もも肉のうまいうまい南蛮
肉マニア考案若鶏もも肉のうまいうまい南蛮
by しるびー1978
  • 鶏もも肉
  • 塩・胡椒
  • ごま油
  • ○醤油
  • ○砂糖
  • ○お酒
  • ○みりん
  • ○お酢
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ヨーグルトでふんわり卵焼き
ヨーグルトでふんわり卵焼き
by 花ゆり
  • 砂糖
  • 白だし
  • ヨーグルト
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お弁当に♪簡単!蒟蒻の含め煮
お弁当に♪簡単!蒟蒻の含め煮
by めみたん☆
  • こんにゃく
  • *だし汁
  • *酒
  • *砂糖
  • *みりん
  • *醤油
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ブロッコリーおかか和え おひたし
ブロッコリーおかか和え おひたし
by 居酒屋花子
  • ブロッコリー
  • かつおぶし
  • 醤油
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【農家のレシピ】タケノコのやみつきメンマ
【農家のレシピ】タケノコのやみつきメンマ
by FarmersK
  • タケノコ(水煮)
  • みりん
  • ゴマ油
  • ラー油
  • 【A】
  • 中華スープ
  • しょうゆ
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ハチミツ梅干し♡
ハチミツ梅干し♡
by マーシ☆
  • 梅干し
  • ハチミツ
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ご飯にon☆おむすび山(青菜)
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おむすび山(青菜)と鮭フレークのおにぎり
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当