野菜たっぷり晩ご飯~

野菜たっぷり晩ご飯~
この献立のポイント
野菜が苦手な子供達が、ぱくぱく食べてくれる夏野菜のドライカレー。ピーマンやなすもたっぷり入って、バランスOKな晩ご飯です
調理時間
60
段取りのコツ
まずレンジ鶏→ドライカレー→バンバンジー→わかめスープの順に作っていきます。
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夏野菜たっぷり☆和風ドライカレー
夏野菜たっぷり☆和風ドライカレー
by くりくりーん
  • 合挽き肉
  • ニンジン
  • なす
  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • 木綿豆腐(水切りし…
  • ☆カレー粉
  • ☆濃口醤油
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レンジ鶏
レンジ鶏
by くりくりーん
  • 鶏胸肉
  • 塩コショウ
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レンジ鶏de簡単バンバンジー
レンジ鶏de簡単バンバンジー
by くりくりーん
  • 鶏ムネ肉
  • きゅうり
  • トマト
  • 塩コショウ
  • ごまドレッシング
  • 食べるラー油
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簡単☆わかめスープ
簡単☆わかめスープ
by くりくりーん
  • 塩蔵わかめ
  • ごま油
  • 白だし
  • 白ごま
  • 砂糖
  • ネギ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 和風 晩ごはん