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« マシュマロくまの献立
(31)
10月14日のお弁当
マシュマロくま
この献立のポイント
肉食のオット弁当です。小さな抵抗の薩摩芋とキャベツとミニトマト入りです。
調理時間
約
30
分
☆豚ロース味噌漬け☆
by ☆栄養士のれしぴ☆
豚ロース肉(とんか…
●味噌
●みりん
●酒
●はちみつ
●しょうゆ
●ごま油
●にんにく(すりお…
…
レンジで簡単♪ささみの梅しそくるくる◎
by チャーミル
ささみ
大葉
練り梅(梅肉)
酒
塩
キャベツとじゃが芋のスパニッシュオムレツ
by カヌレ314
卵
じゃがいも
ベーコン
キャベツ
簡単美味しい♪さつま芋のきんぴら
by sakucan
さつま芋
醤油
砂糖
ごま油(炒め用)
黒ごま
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