ともりん健康診断ドーナリマスカ^^;

ともりん健康診断ドーナリマスカ^^;
この献立のポイント
目の前に迫った健康診断。ハンバーグ食べたいと言い出した主人。見た目は普通のハンバーグwだけどヘルシ~♡
調理時間
120 分 以上
段取りのコツ
もち麦ご飯の準備をして浸水させておく。アスパラは、カットしてそてー、にんじんはスライスして作る。炊飯器スイッチオン。ハンバーグを作って焼き仕上げる。それぞれ盛り付ければ完成!
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高野豆腐deハンバーグ☆ダイエッター救済
高野豆腐deハンバーグ☆ダイエッター救済
by milk*crown
  • 合い挽き肉
  • 卵(L)
  • 胡椒
  • 高野豆腐
  • 牛乳
  • 玉ねぎ(みじん切り…
  • サラダ油
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もち麦ご飯
もち麦ご飯
by よちりん
  • 白米
  • モチ麦
  • 水(モチ麦用)
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材料3つ!にんじんのおいしい食べ方
材料3つ!にんじんのおいしい食べ方
by ともりん0203
  • *10.29.20…
  • ☆ 人参が甘くて…
  • にんじん
  • オリーブオイル
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アスパラガスの一先ず保存はこれ!
アスパラガスの一先ず保存はこれ!
by ともりん0203
  • グリーンアスパラガス
  • ビニール袋
  • お水
  • 輪ゴム
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にんじんの一先ず保存はこれ!
にんじんの一先ず保存はこれ!
by ともりん0203
  • にんじん
  • ビニール袋
  • *使いかけ用*
  • ジップの付いた袋
  • ※スライダーが付い…
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アスパラソテー、スライスキャベツサラダ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 晩ごはん