今日もヘルシー&肉肉巻きガッツリ息子弁当

今日もヘルシー&肉肉巻きガッツリ息子弁当
この献立のポイント
糸こんと根菜沢山の健康炊込みご飯に薩摩芋コロッケ、金比羅、桜海老のニラ玉と今日も具沢山でヘルシー沢山☆肉肉巻きでお腹満足
調理時間
30
段取りのコツ
薩摩芋コロッケは美味しいのでお弁当分冷凍にしてたのを揚げました。炊き込みご飯は夜にタイマーセットで朝炊き上がり~♪
なので朝は肉肉巻きを焼いてる傍でニラ玉を作り、次いで金比羅を作れば25分弱で出来ました。

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❇糸コンと根菜❇でヘルシー炊込みご飯♪
❇糸コンと根菜❇でヘルシー炊込みご飯♪
by こたらパッド
  •  米
  •  糸こんにゃく
  •  油揚げ
  •  ちくわ
  •  人参・ゴボウ
  •  大根(又はヤーコ…
  •  乾燥芽ひじき
  • ※オイスターソース
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おつまみ(^O^)さつま芋コロッケ
おつまみ(^O^)さつま芋コロッケ
by 卯月のうさぎ2014
  • さつま芋
  • 合挽き肉
  • 玉ねぎ
  • バター
  • ○塩
  • ○こしょう
  • ○ナツメグ
  • △小麦粉
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夢の共演!?豚肉とささみの肉肉巻き〜♪
夢の共演!?豚肉とささみの肉肉巻き〜♪
by MI‐RIN
  • 豚薄切り肉(オスス…
  • ささみ(鶏むね肉で…
  • 好みの野菜(今回は…
  • 塩、胡椒
  • ●醤油
  • ●砂糖
  • ●みりん
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子供向きのきんぴら
子供向きのきんぴら
by まさたかまま
  • ごぼう
  • にんじん
  • いんげん
  • ☆醤油
  • ☆さとう
  • ☆酒
  • ☆みりん
  • サラダ油・ごま油
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桜エビ入りニラ玉
桜エビ入りニラ玉
by 龍青空ママ
  • ニラ
  • 桜エビ
  • 葱(小口切りにする)
  • 塩コショウ
  • 砂糖
  • サラダ油
  • にんにく
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
お弁当