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♡焼き鯖のマリネで夕ご飯♡

ももいろさくら ももいろさくら
♡焼き鯖のマリネで夕ご飯♡
この献立のポイント
少量ずつでも色々な食材を取り入れて、出来るだけヘルシーな皆さんのレシピで♪
調理時間
約 50 分
段取りのコツ
グリルでさばを焼きマリネ液に付け込んでおく。
小松菜とエノキを茹で冷ましておく。
味噌汁を作りながらアボカドとサラダを作り
おひたしの仕上げ。
かぶのお漬物は昨日作ったので調理時間外です。
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焼き鯖で♪簡単マリネ☆
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by めみたん☆
  • 真鯖
  • ＊mizkanカン…
  • ＊醤油
  • ＊胡麻油
  • 小ネギ
  • パプリカ(赤)(あ…
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生姜でさっぱり☆小松菜とえのきのおひたし
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キレイ&ダイエット♪アボカドにゴマ！
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by もりあん農園
  • アボカド
  • ゴマ
  • ワサビ醤油orタレ…
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＊里芋とネギと油揚げのお味噌汁
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by ナピト
  • 里芋（今回石川芋）
  • 油揚げ
  • ネギ
  • だし
  • 味噌
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簡単＾＾柚子風味蕪（かぶ）のお漬物
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by 時花菜
  • 蕪（かぶ）
  • 柚子
  • 塩
  • ☆お酢
  • ☆砂糖
  • ☆みりん
  • 昆布（塩昆布でない…
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黒米ご飯・りんご
献立ID： 138211 公開日： 2016/11/09
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん