部活筋力トレーニング後の夕食☆

部活筋力トレーニング後の夕食☆
この献立のポイント
筋肉内のアミノ酸分解を促進するためタンパク質中心。豚肉はV.B6を豊富に含みタンパク質の吸収を助けます。納豆ご飯有り
調理時間
30
段取りのコツ
豚肉は舞茸で漬け込み、より柔らかく。仕事がある日は朝漬け込めばより簡単に。豚肉を煮込む間に味噌汁やサラダなど作るだけなので時短な夕食です。納豆ご飯が写真に入っていませんが、あります。
Icon kondate recipe main
豚肉と舞茸の柔らか煮込み♡
豚肉と舞茸の柔らか煮込み♡
by マーシ☆
  • 豚肉 生姜焼き用肩…
  • 舞茸
  • 小麦粉(薄力粉でも…
  • オリーブオイル(植…
  • 本だし
  • 醤油
Icon kondate recipe side
お弁当に♪葉っぱ付きミニトマトりんご
お弁当に♪葉っぱ付きミニトマトりんご
by ぽちこ(マイ)
  • ミニトマト
Icon kondate recipe side
ミニトマトで作る簡単お花の飾り切り
ミニトマトで作る簡単お花の飾り切り
by *minachi*
  • お好みミニトマト
Icon kondate recipe side
マスカルポーネで和えた柿♡
マスカルポーネで和えた柿♡
by クマリエ
  • マスカルポーネ
  • 塩昆布(細かく刻ん…
Icon kondate recipe side
ベビーリーフサラダ
Icon kondate recipe side
ジャガイモとネギの味噌汁
Icon kondate recipe side
納豆ご飯
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 晩ごはん