大学娘❀和のお弁当❀

大学娘❀和のお弁当❀
この献立のポイント
最近外食続きの娘に和のお弁当♪

*骨付のお魚を入れると嫌がるので、骨をとってほぐしてご飯の上に♪
調理時間
30
段取りのコツ
卵焼きを焼く。
焼鮭とけんちんとさつまいものツルの炒め煮は、晩ご飯に用意したのに娘が急な外食で食べなかった物です。
鮭の骨をとってほぐしてご飯に混ぜる。
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フライパンで焼き魚☆ひと手間で美味しく
フライパンで焼き魚☆ひと手間で美味しく
by モンソーママ
  • 塩鮭や塩鯖の切り身
  • クッキングシート
  • クッキングペーパー
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お弁当に♪*黄色がキレイな卵焼き*
お弁当に♪*黄色がキレイな卵焼き*
by cho♡
  • アジシオ
  • 昆布茶
  • サラダ油
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*けんちん*大根と木綿豆腐の煮物♪
*けんちん*大根と木綿豆腐の煮物♪
by cho♡
  • 大根
  • 木綿豆腐
  • 味の素
  • 薄口しょうゆ
  • みりん
  • サラダ油
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旬の味♪*さつまいものツルの炒め煮*
旬の味♪*さつまいものツルの炒め煮*
by cho♡
  • さつまいものツル
  • サラダ油
  • ★水
  • ★だしの素
  • ★砂糖
  • ★薄口しょうゆ
  • ★みりん
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卵焼きの切り方、、。
卵焼きの切り方、、。
by まみお✳
  • お好みの卵焼きや出…
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プチトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 お弁当