ワンプレート朝ご飯〜スパニッシュオムレツ

ワンプレート朝ご飯〜スパニッシュオムレツ
この献立のポイント
黄色の卵料理に、緑の野菜と赤のトマトで、栄養たっぷり朝食です
調理時間
20 分 以内
段取りのコツ
ほうれん草は茹でて冷蔵保存、水菜と油揚げしらす炒めはつくり置き。
スパニッシュオムレツ風を焼いている間に、おにぎりを準備し盛り付けました。
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スパニッシュオムレツ風の簡単玉子焼き
スパニッシュオムレツ風の簡単玉子焼き
by kanamixi
  • 魚肉ソーセージ
  • (↑なければちくわ…
  • ミックスベジタブル…
  • ★牛乳
  • ★片栗粉
  • ★マヨネーズ
  • ★砂糖
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ごま油でやみつき♪水菜と油揚げしらす炒め
ごま油でやみつき♪水菜と油揚げしらす炒め
by casao
  • 水菜
  • 油揚げ
  • しらす
  • 中華味
  • ごま油
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ほうれん草ごま和え
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トマト
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ふりかけおにぎり
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
和風 朝ごはん