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DHA摂取♡和風カルボナーラランチ

DHA摂取♡和風カルボナーラランチ
この献立のポイント
最近、記憶力に自信がないので…練り物だけどDHA摂れるかな?

さつま揚げは、いわしさつま、です。
調理時間
50
段取りのコツ
パスタは全粒粉パスタを使いました!
魚肉ソーセージとさつま揚げは無添加で♡
さつま揚げは、冷凍しておきました。
コク旨~魚肉と大根の和風カルボナーラ風
コク旨~魚肉と大根の和風カルボナーラ風
by カルン
  • 魚肉ソーセージ(今…
  • 大根
  • 人参
  • 炒め用のサラダ油o…
  • *あれば仕上げ用の…
  • *お好みで七味・一味
  • 【カルボナーラソー…
  • A:卵(溶いておく)
ぽん酢でサッパリ風味noさつまあげ②♥
ぽん酢でサッパリ風味noさつまあげ②♥
by ★Yuring★
  • さつまあげ(写真は…
  • 大根おろし
  • ぽん酢
  • 大葉(なくてもよい)
  • ゴマ(なくてもよい)
  • ミニトマト(飾り用)
マーマレードも♪りんごヨーグルト
マーマレードも♪りんごヨーグルト
by ブー吉
  • りんご
  • マーマレード
  • 無糖ヨーグルト
簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
簡単 ヘルシー♪わかめヨーグルト♪
by めみたん☆
  • プレーンヨーグルト
  • 乾燥ワカメ
私のこだわり♪ レタスの上に信号サラダ
私のこだわり♪ レタスの上に信号サラダ
by めみたん☆
  • 赤黄緑になればOK…
  • 胡瓜
  • コーン
  • ミニトマト
  • お好みのドレッシング
  • レタス
いろいろ冷凍保存♪
いろいろ冷凍保存♪
by Dellaたん
  • *もやし
  • *薄揚げ
  • *生姜
  • *ほうれん草やブロ…
  • *揚げないコロッケ…
  • *中華そば
  • *レモン等かんきつ類
  • *青ねぎ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 昼ごはん