鱈のアーモンドフライで晩御飯♪

鱈のアーモンドフライで晩御飯♪
この献立のポイント
お肉好きの夫、ついついお肉になりがち;敢えてお魚洋食。夫の大好きなナッツ使いなら満足してくれ、スープも夫の好きなスープで
調理時間
60
段取りのコツ
時間は70~80分
*ポテサラのじゃが芋をレンチン→後でサラダにし胡瓜で巻いておく
*グリーンサラダ、スープ完成
*アーモンドフライの下拵え
*アペタイト3種を作
*アーモンドフライを揚げる
付け合わせ野菜は以前冷凍した物
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ちょっと豪華に!白身魚のアーモンドフライ
ちょっと豪華に!白身魚のアーモンドフライ
by mielle
  • 鱈やソイ(白身魚な…
  • スライスアーモンド
  • 塩、胡椒
  • 小麦粉
  • 牛乳
  • 付け合わせ野菜
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レンジで5分♪ 簡単ポテトサラダ
レンジで5分♪ 簡単ポテトサラダ
by mielle
  • じゃが芋(150g…
  • 胡瓜
  • 魚肉ソーセージ
  • 玉葱
  • 塩、胡椒
  • マヨネーズ
  • レンジでじゃが芋を…
  • また粉ふき芋から作…
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簡単♪ おいし~ぃ蟹とセロリのサラダ
簡単♪ おいし~ぃ蟹とセロリのサラダ
by mielle
  • セロリ
  • 蟹むき身又は蟹缶
  • 塩胡椒
  • マヨネーズ
  • 飾り用レタス、プチ…
  • 蟹缶はほぐし身のお…
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生ハムと柿の前菜♪
生ハムと柿の前菜♪
by みゆたけ♪
  • 種なし柿(小)
  • 生ハム
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エノキとあさりのミルクスープ
エノキとあさりのミルクスープ
by mielle
  • エノキ(小パック)
  • 炒め用油(又はバタ…
  • あさり水煮(小缶)…
  • ベーコン
  • 小麦粉
  • 牛乳
  • 固形スープの素
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プチトマトのグリーンサラダ
プチトマトのグリーンサラダ
by mielle
  • レタス
  • 胡瓜
  • 人参
  • プチトマト
  • お好みのドレッシン…
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身体にイイ えごま油ドレッシング
身体にイイ えごま油ドレッシング
by mielle
  • えごま油
  • 白ワインビネガー又…
  • レモン汁(またはポ…
  • ブラックペッパー
  • 塩・胡椒はお好みで
  • ワインビネガー・り…
  • 塩胡椒→ハーブソル…
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パセリの保存法(冷凍)
パセリの保存法(冷凍)
by mielle
  • パセリ
  • パセリがパラパラに…
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 洋風 晩ごはん