2016/12/28鶏のトマト煮で夕食

2016/12/28鶏のトマト煮で夕食
この献立のポイント
今夜もたっぷり召し上がれ~
調理時間
90
段取りのコツ
鶏肉は朝から漬けておく。
夜、サラダ→スープ→鶏肉を煮ながら玉子、納豆、ヨーグルトを作る。
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サンタの贈り物*鶏肉のシンプルトマト煮
サンタの贈り物*鶏肉のシンプルトマト煮
by めみたん☆
  • 鶏骨付きもも肉
  • *鶏もも肉でもOK…
  • カットトマト缶
  • ニンニク(みじん切…
  • 玉葱(みじん切り)
  • 塩コショウ
  • 小麦粉
  • オリーブオイル
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りんご&セロリ&お豆のサラダ
りんご&セロリ&お豆のサラダ
by miyuki12
  • りんご
  • セロリ(お好みで)
  • 水煮大豆
  • ◎白味噌
  • ◎マーマレードジャ…
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しめじとたまごのオイスター炒め
しめじとたまごのオイスター炒め
by ノエル・ギャラガー
  • しめじ
  • オイスターソース・…
  • 塩コショウ
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秋のコンソメ豆乳味噌スープ
秋のコンソメ豆乳味噌スープ
by komutatata
  • かぼちゃ
  • 豆腐
  • 人参
  • キャベツの葉
  • 生鮭切り身
  • ☆水
  • ☆コンソメ
  • ☆豆乳
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玉ねぎと豚肉甘辛炒め納豆
玉ねぎと豚肉甘辛炒め納豆
by komutatata
  • 豚スライス
  • 玉ねぎ
  • 醤油
  • みりん
  • 砂糖
  • 納豆(小粒)
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ヨーグルトに亜麻仁油♡ダイエットに*
ヨーグルトに亜麻仁油♡ダイエットに*
by 狐ト白ノ曼珠沙華*
  • ヨーグルト
  • 亜麻仁油
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パセリの保存法(冷凍)
パセリの保存法(冷凍)
by mielle
  • パセリ
  • パセリがパラパラに…