今日から学校☆部活あるので補食もたっぷり

今日から学校☆部活あるので補食もたっぷり
この献立のポイント
今日から学校。部活あるのでコラーゲンたっぷりゼリーとおにぎりの補食。筋肉痛ありのためタンパク質を多めにビタミンCは苺から
調理時間
30
段取りのコツ
主菜は、夕食からお弁当用に分けておきました。苺ゼリーは夜息子と作り冷蔵庫で固めます。あとは簡単なものばかりなので時間はかかりません。写真に入ってませんが、ゆかりゴマおにぎりも補食で持って行きました。
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おすすめ♡極旨ソースde自慢のトンテキ
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by 優雨【ゆぅ】
  • 豚ロース肉
  • 塩胡椒
  • 薄力粉
  • ●極旨ソース
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • 醤油
  • 味醂
  • 砂糖
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昆布茶でだし巻きみたいな玉子焼き
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by nakamucchi
  • たまご
  • 昆布茶(粉末)
  • 甘い玉子焼きの時は…
  • 砂糖
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簡単!ソーセージの美味しい焼き方
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by ナピト
  • ソーセージ
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お弁当の隙間埋め♡野菜バーガー
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by ミナいちご
  • 胡瓜
  • ミニトマト
  • ピック
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誰でも出来る!簡単きゅうりの飾り切り☆
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by みー&こーちゃん
  • きゅうり
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アスリート 何の変哲もない苺ゼリー♡
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by マーシ☆
  • いちご
  • 粉ゼラチン
  • キビ砂糖
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ゆかりとゴマのおにぎり
ゆかりとゴマのおにぎり
by HAL.M
  • ご飯
  • ゆかり
  • すりゴマ
  • 海苔
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はた夫おにぎり
はた夫おにぎり
by はた夫
  • 炊きたてご飯
  • 海苔の佃煮
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 和風 お弁当