全粒粉のナンとビーガンカレー

全粒粉のナンとビーガンカレー
この献立のポイント
小麦粉、ふすま粉、玉ねぎ、トマト、ニンニク、大豆ミート、白菜、切り干し大根、蒟蒻、絹さや、りんご
調理時間
90
段取りのコツ
副菜に2品を作って、ナンをつくる。焼き上げたらカレーを作る。
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Vegan☆ルーを使わないカレー
Vegan☆ルーを使わないカレー
by kagurahana
  • お好みの野菜
  • 大豆ミート
  • 玉葱
  • カレールー
  • ▲にんにく(みじん…
  • ▲アマニ油
  • トマト缶
  • ローリエ
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切干大根の一品
切干大根の一品
by kagurahana
  • 切干大根
  • 絹さや
  • 蒟蒻
  • A調味料
  • だし汁
  • すりごま(白)
  • みりん
  • 醤油
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白菜の作り置き2:白菜の中華和え
白菜の作り置き2:白菜の中華和え
by kagurahana
  • 白菜の葉
  • ごま油
  • 醤油
  • 炒りゴマ
  • ガーリックパウダー
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
ごはんもの 洋風 晩ごはん