白菜シューマイとサンラータンの定食

白菜シューマイとサンラータンの定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立。
食塩量2.8g
野菜量212g
エネルギー697kcal(ご飯150g含む)
調理時間
50
段取りのコツ
季節の野菜や果物に、ショウガや柚子こしょうを加えました。身体の中からポカポカと温まります。
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白菜シューマイ★フライパンレシピ♪
白菜シューマイ★フライパンレシピ♪
by 埼玉県
  • 白菜
  • 豚ひき肉
  • タマネギ
  • 片栗粉
  • 干しシイタケ
  • ショウガ
  • ★ごま油
  • ★砂糖
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里芋とニンジンの柚子こしょう和え
里芋とニンジンの柚子こしょう和え
by 埼玉県
  • 里芋
  • ニンジン
  • エノキ
  • 豆苗
  • ★酒
  • ★みりん
  • ★しょうゆ
  • 柚子こしょう
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チンゲン菜のサンラータン★さっぱりスープ
チンゲン菜のサンラータン★さっぱりスープ
by 埼玉県
  • チンゲン菜
  • 生シイタケ
  • モヤシ
  • しょうゆ
  • 片栗粉
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アップルジンジャー★ヨーグルト
アップルジンジャー★ヨーグルト
by 埼玉県
  • リンゴ
  • 砂糖
  • ショウガ
  • 無糖ヨーグルト
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ご飯150g