畑で採れた夏野菜オンパレード

畑で採れた夏野菜オンパレード
この献立のポイント
メインの唐揚げ以外すべて自家栽培のお野菜を使用。
無農薬で身体には一番です。
調理時間
60
段取りのコツ
唐揚げは食事時間の直前に、
後は作り置きしました。
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鳥の空揚げ
鳥の空揚げ
by 7ひまわり7
  • 鳥もも肉
  • 醤油
  • しょうが
  • 豆板醤
  • 片栗粉
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オクラの胡麻和え
オクラの胡麻和え
by 7ひまわり7
  • オクラ
  • マヨネーズ
  • 醤油
  • 胡麻
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オクラとちくわのきんぴら
オクラとちくわのきんぴら
by patisier
  • おくら
  • ちくわ
  • ごま油
  • *かつおだし(粉末)
  • *砂糖
  • *醤油
  • *酒
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揚げ茄子のトマトドレッシング和え
揚げ茄子のトマトドレッシング和え
by 7ひまわり7
  • なす
  • トマト
  • 砂糖、塩
  • レモン
  • ごま油
  • 玉ねぎ(みじん切り)
  • にんにく(みじん切…
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ささぎの胡麻和え
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 和風 晩ごはん