やったね!達成おめでとう、息子に。

やったね!達成おめでとう、息子に。
この献立のポイント
息子が陸上選抜メンバーに選ばれ、おめでとうの夕飯。大好物の鶏手羽中を。コラーゲン、ビタミンC、D、アリシンを摂取します☆
調理時間
30
段取りのコツ
玉ねぎは水にさらさず、塩をふり10分くらいおく。その間に味噌汁、鶏手羽中を調理。ビタミンCは壊れやすく水に溶け出しやすいのでレモン絞りとイチゴ水洗いは食べる直前に。味噌汁の出汁は原木シイタケから。余分な塩分排出はきゅうりに!
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アスリート食 鶏手羽中 バルサミコ酢味
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by マーシ☆
  • 鶏手羽中
  • 小松菜
  • 長ネギ
  • ローズマリー(あれ…
  • オリーブオイル
  • バルサミコ酢
  • 醤油
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スライスタマネギのレモン胡椒風味
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by ethnic0229
  • タマネギ
  • レモン汁
  • 岩塩
  • ブラックペッパー(…
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え!ごま塩
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by yukiじるし
  • えごま
  • 黒ごま
  • 天然塩
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ラディッシュで可愛い❤うさぎ飾り
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by *minachi*
  • ラディッシュ
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キャラ弁に♪簡単きゅうりだけで飾り切り♪
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by みちのおうち
  • きゅうり
  • ストロー
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超簡単♬お魚缶詰めのすりゴマまぶし☆
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by 広野のタイタン
  • 味付き魚缶詰め(今…
  • すりゴマ(黒でも白…
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原木シイタケと玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
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イチゴ
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イチゴときゅうりのピンチョス
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ひきわり納豆