鶏もも肉のワイン蒸しとカラフル野菜の定食

鶏もも肉のワイン蒸しとカラフル野菜の定食
この献立のポイント
「埼玉県コバトン健康メニュー」の献立
塩分量2.4g
野菜量173g
エネルギー 508 kcal(ご飯150g含む)
調理時間
60
段取りのコツ
時間調整しながら最後に鶏肉のワイン蒸しが出来上がるようにすると温かく召し上がれます。
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鶏もも肉のワイン蒸し★玉ネギも一緒に♪
鶏もも肉のワイン蒸し★玉ネギも一緒に♪
by 埼玉県
  • 鶏もも肉(皮なし)
  • 玉ネギ
  • ニンニク
  • クレソン
  • 白ワイン
  • ローリエ
  • 粒黒コショウ
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カラフル野菜の砧巻き★サラダ菜で巻いて♪
カラフル野菜の砧巻き★サラダ菜で巻いて♪
by 埼玉県
  • サラダ菜
  • インゲン
  • 鶏卵
  • 赤ピーマン
  • 黄ピーマン
  • ハム
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ひじきのサラダ★白滝でかさ増し♪
ひじきのサラダ★白滝でかさ増し♪
by 埼玉県
  • ひじき(乾燥)
  • ニンジン
  • 白滝
  • レタス
  • 材料A
  • 穀物酢
  • 材料B
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わかめとエノキダケのみそ汁
わかめとエノキダケのみそ汁
by 埼玉県
  • わかめ
  • エノキダケ
  • だし汁
  • みそ
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ごはん150g