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サバの味噌煮の夕飯(4/3)

ますこちゃん！ ますこちゃん！
サバの味噌煮の夕飯(4/3)
この献立のポイント
ヘルシー和風献立。

調理時間
約 40 分
段取りのコツ
味噌汁のダシを取り、のらぼうと枝豆を茹でる。焼きナスと胡麻和えを作る。味噌煮を作り煮ている間に、サラダと味噌汁を仕上げる。
家のサバの味噌煮
家のサバの味噌煮
by ますこちゃん！
  • 生サバ
  • ダシ
  • 砂糖・みりん・酒
  • 醤油
  • 味噌
  • 生姜
のらぼうの胡麻和え
のらぼうの胡麻和え
by ますこちゃん！
  • のらぼう(又はカキ…
  • 醤油・だし汁・すり…
  • 塩
フライパンde焼きナス♪
フライパンde焼きナス♪
by ますこちゃん！
  • ナス
  • サラダ油
  • おろし生姜
  • 醤油
新玉ねぎとカニカマのサラダ
新玉ねぎとカニカマのサラダ
by どんぴんたん
  • 新玉ねぎ
  • きゅうり
  • カニカマ
  • ✩塩
  • マヨネーズ
  • 酢
  • 砂糖
枝豆
絹さやと豆腐の味噌汁
献立ID： 150376 公開日： 2017/04/06
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん