風が冷たかったなぁ;´∀`)昨日のお弁当

風が冷たかったなぁ;´∀`)昨日のお弁当
この献立のポイント
汗ばむ位暖かい日が続けば。んん?!と風が冷たい日もあり。体調を崩しやすい時期でもあるので栄養のバランス整えないとな~献立
調理時間
30
段取りのコツ
前夜に→豆をゆがいておく・竹輪を半分にCUT・ねぎ味噌と佃煮は常備
朝は豆ごはんをスイッチON・もやしナムルを作り→椎茸を焼く→お味噌汁を作りながら→竹輪磯部揚げ→チンジャオロースを作る
お弁当箱に詰め込んで完成♡
Icon kondate recipe main
もやしのピリ辛味噌ナムル。
もやしのピリ辛味噌ナムル。
by オマールえび子
  • もやし
  • 味噌、醤油、胡麻油
  • 豆板醤
  • 砂糖
  • 白胡麻
Icon kondate recipe side
青長ねぎ味噌〜ごはんにぴったり♪〜
青長ねぎ味噌〜ごはんにぴったり♪〜
by みちかな
  • サラダ油
  • 長ネギ(青いところ)
  • きび砂糖
  • 赤味噌
  • 日本酒
Icon kondate recipe side
焼肉のタレで★チンジャオロース★
焼肉のタレで★チンジャオロース★
by amaco・
  • 牛肉(切り落とし)
  • ピーマン
  • にんにく(みじん切…
  • しょうが(みじん切…
  • 炒め用油(サラダ油…
  • ~牛肉下ごしらえ用~
  • ゴマ油
  • 片栗粉
Icon kondate recipe side
少ない油で気軽に♪ちくわの磯部揚げ♡
少ない油で気軽に♪ちくわの磯部揚げ♡
by amaco・
  • ちくわ
  • 小麦粉(薄力粉)
  • 青のり
Icon kondate recipe side
我が家の♡豆ごはん♡
我が家の♡豆ごはん♡
by amaco・
  • 白米
  • えんどう豆
  • 水(豆を茹でる分)
  • 水(2合目盛りまで…
  • 料理酒
  • 出汁昆布
Icon kondate recipe side
椎茸をゴマ油でササっと焼いて→この↑ネギ味噌をからめる♡
Icon kondate recipe side
常備菜の出汁昆布と鰹節の佃煮。ササっと煮たらできるのにイイ仕事してくれます♪&梅干し
Icon kondate recipe side
しめじ・人参・昆布のお味噌汁♡
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
牛肉 和風 お弁当