お肉と、タップリお野菜の晩御飯

お肉と、タップリお野菜の晩御飯
この献立のポイント
お肉は実は粉も油も使わないで作っています。とにかくヘルシーメニューにしたかったので!
調理時間
60
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手羽先チューリップのメレンゲ焼き
手羽先チューリップのメレンゲ焼き
by しのくまら
  • 手羽先
  • タマゴの白身
  • マジックソルト
  • 塩コショウ
  • コンソメ
  • 粗挽きブラックペッ…
  • しょうがチューブ
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チンゲン菜のおひたしツナ和え
チンゲン菜のおひたしツナ和え
by しのくまら
  • チンゲン菜
  • ツナ缶
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☆びっくりドンキー★大根サラダ 再現
☆びっくりドンキー★大根サラダ 再現
by ラ・ランド
  • ◎大根
  • ◎人参
  • ◎きゅうり
  • レタス
  • ドンキー風マヨネーズ
  • ●キューピーマヨネ…
  • ●醤油
  • ●砂糖
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山芋ステーキ~居酒屋さん風~
山芋ステーキ~居酒屋さん風~
by じゅびにゃん
  • 山芋
  • バター
  • ☆塩
  • ☆ブラックペッパー
  • ☆ガーリックパウダー
  • めんつゆ(3倍濃縮)
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
鶏肉 晩ごはん