17.5.16 もち麦ごはんでねぎとろ丼

17.5.16 もち麦ごはんでねぎとろ丼
この献立のポイント
四国産もち麦でねぎとろ丼を主食に。あおさ海苔と豆腐のお味噌汁、セロリとりんごのサラダ、がんもどきのチーズ焼きを合わせて。
調理時間
90
段取りのコツ
①もち麦ごはんを炊く。
②セロリとりんごのサラダを作る。
③がんもどきに醤油をかけ、チーズをのせ、焼く。鰹節と小葱をのせる。
④あおさ海苔の豆腐としめじのお味噌汁作り。
⑤もち麦ごはんにマまぐろとろをのせ、醤油をかけ、小葱を散らす。
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ぷちぷち食感  もち麦ごはんの炊き方
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by violets
  • もち麦
  • お米
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簡単☆ネギトロ丼
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by 星を射る
  • マグロのたたき
  • ご飯
  • ネギ
  • 大葉
  • ★のり
  • ★ごま
  • 醤油
  • ★わさび
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あおさ海苔の豆腐としめじのお味噌汁♪
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by bvivid
  • かつおだしの素
  • 玉ねぎ(スライス)
  • しめじ
  • 絹ごし豆腐(1cm…
  • 合わせ味噌
  • あおさ海苔
  • 長ねぎ(粗みじん切…
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がんもどきの和風チーズ焼き♫♬
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by nekoland
  • がんもどき
  • ピザ用チーズ
  • しょうゆ
  • かつおぶし
  • 万能ねぎ
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☆林檎とセロリ、レタスのサラダ☆彡
☆林檎とセロリ、レタスのサラダ☆彡
by Hirarinn☆
  • 林檎
  • セロリ
  • レタス
  • マヨネーズ
  • ドレッシング
  • レーズン(有れば)
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セロリと林檎の蜂蜜レモンサラダ
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by いりこ☆
  • セロリ
  • 林檎
  • レモン果汁(変色防…
  • 【ドレッシング】
  • ★ヨーグルト(無糖)
  • ★蜂蜜
  • ★レモン果汁
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トマトに小葱をのせて
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
魚介 和風 晩ごはん