糖質オフのアゲアゲランチ♪

糖質オフのアゲアゲランチ♪
この献立のポイント
炭水化物系の代わりに「お揚げ」を使った糖質オフ勢ぞろい。因みにお揚げの糖質は餃子の皮の40分の1なのだ!
調理時間
30
段取りのコツ
ピタパン風の皮と具は事前に常備。ほぼ餃子稲荷の製作時間。焼いてる間に三つ葉を巻きました。
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餃子稲荷
餃子稲荷
by nyaop
  • お揚げ
  • 豚挽肉
  • キャベツ
  • 小松菜
  • 長ネギ
  • 椎茸
  • 生姜
  • ■紹興酒
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糖質オフ!なんちゃってピタパンサンド
糖質オフ!なんちゃってピタパンサンド
by nyaop
  • お揚げ
  • サニーレタス
  • 豚肉
  • 酢玉ねぎ
  • キャベツ
  • プチトマト
  • □ヨーグルト
  • □マヨネーズ
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三つ葉の篠田巻き
三つ葉の篠田巻き
by nyaop
  • お揚げ
  • 三つ葉
  • 白だし
  • ラカント
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お揚げの皮でサラダピザ
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
昼ごはん