☆ワンプレートでヘルシー晩ご飯☆

☆ワンプレートでヘルシー晩ご飯☆
この献立のポイント
ヘルシーな献立を心掛けました。
小鮎の佃煮は先日、友人と琵琶湖へ行った時のお土産で魚の器に入れました♪
調理時間
60
段取りのコツ
エリンギ、そら豆、えんどう、竹輪を作る。
サラダ、トマト、味噌汁、豆腐を作る。
最後に豚甘辛煮を作り盛り付ける。
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豚バラと薄切り大根の甘辛煮
豚バラと薄切り大根の甘辛煮
by ✳︎izumi✳︎
  • 豚バラ薄切り肉
  • 大根
  • ★醤油
  • ★みりん、酒
  • 黒胡椒
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ぱぱっと簡単!きゅうり竹輪のごま和え
ぱぱっと簡単!きゅうり竹輪のごま和え
by もへほっぺ
  • きゅうり
  • 竹輪
  • ☆白すりごま
  • ☆醤油
  • ☆砂糖
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あと一品♠トマトと大葉のポン酢和え
あと一品♠トマトと大葉のポン酢和え
by Snow*Love
  • ☆トマト
  • ☆大葉(千切り)
  • ★ポン酢しょうゆ
  • ★酢
  • 仕上げ用
  • ブラックペッパー
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エリンギのぺペロンチーノ♪バター風味
エリンギのぺペロンチーノ♪バター風味
by shokenママ
  • エリンギ
  • にんにく(みじん切…
  • 鷹の爪(輪切り)
  • 塩、黒胡椒
  • オリーブオイル
  • バター
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料亭風に♪ そら豆の茹で方
料亭風に♪ そら豆の茹で方
by mielle
  • そら豆
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さやえんどうのゴママヨ和え〜♡
さやえんどうのゴママヨ和え〜♡
by ユミニィ
  • さやえんどう
  • ちくわ
  • ごま
  • マヨネーズ
  • 醤油
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超簡単♪もずく酢 おろし冷奴
超簡単♪もずく酢 おろし冷奴
by ちゃんねるゆみ
  • 絹ごし豆腐
  • もずく酢
  • 大根おろし
  • 大葉(千切り)
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簡単!バナナんのせるだけサラダ
簡単!バナナんのせるだけサラダ
by めみたん☆
  • 野菜サラダ
  • バナナ
  • お好みのドレッシ…
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甘さがいいね♪えのき茸とコーンのお味噌汁
甘さがいいね♪えのき茸とコーンのお味噌汁
by まあまま☆0403
  • えのき茸
  • コーン缶
  • 玉葱
  • 和風だしの素
  • 味噌
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☆抗酸化作用が期待できる美味しいお水☆
☆抗酸化作用が期待できる美味しいお水☆
by マラガの空
  • オレンジ
  • シナモンスティック
  • ミネラルウオーター
  • アップルミント等
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小鮎の佃煮
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
豚肉 洋風 晩ごはん