普段着のお弁当  №184

普段着のお弁当  №184
この献立のポイント
tokotannさんのブログを拝見して
「おかひじき」デビューを決意!
おかひじき、栄養豊富ないい子だね
調理時間
40
段取りのコツ
うずら卵は昨日から漬けて用意しています
10分と書いてある砂肝も1晩漬け…うぉぉースパイシー!!
刺激的な朝でした♪
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冷めても美味しい☆牛肉の醤油麹甘辛炒め
冷めても美味しい☆牛肉の醤油麹甘辛炒め
by 広野のタイタン
  • 牛切り落とし肉
  • 玉葱
  • ニンニク薄切り(お…
  • 醤油麹
  • ハチミツ
  • しょうゆ
  • 粗挽き黒胡椒
  • ニラや青ネギ青味の…
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ズッキーニのオイスターソース炒め
ズッキーニのオイスターソース炒め
by runa10
  • ズッキーニ
  • ベーコンスライス
  • にんにく(みじん切…
  • サラダ油
  • オイスターソース
  • 黒胡椒
  • 片栗粉
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おかひじきとえのきの梅マヨおかか和え
おかひじきとえのきの梅マヨおかか和え
by cafe0305
  • おかひじき
  • えのきだけ
  • ★マヨネーズ
  • ★麺つゆ
  • ★梅干し
  • ★かつおぶし
  • (お好みで仕上げに…
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おひとりさまのちくわで簡単おつまみ㊷
おひとりさまのちくわで簡単おつまみ㊷
by ジョングレ
  • 玉子
  • ちくわ
  • 粉末だしの素
  • お好み焼きソース
  • マヨネーズ
  • 青のり、七味、辛子等
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スパイシー砂肝
スパイシー砂肝
by ethnic0229
  • 砂肝
  • ガラムマサラ
  • カルダモンパウダー
  • シナモンパウダー
  • クローブパウダー
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♪うずら卵と隠元の味噌漬け♪
♪うずら卵と隠元の味噌漬け♪
by ひより日和お昼寝好き
  • うずら卵
  • 隠元
  • 味噌
  • 砂糖
  • 麺つゆ(4倍濃縮タ…
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白ご飯・金山寺味噌・ミニトマト
この献立の 主な食材 / ジャンル / シーン
牛肉 和風 お弁当